ここを見ながら、シフトを動かしてみてください。
写真では上側の線が動きます。

レバーの４速の位置で両方の赤線が並ぶところが適正な状態です。

これは違うタイプの内装４段です。　見方は同じです。

１．カバーを回して取ります。

２．ロックナットを少し緩めます。

３．調整ネジを少しづつ回して赤線が並ぶようにします。
　　このとき、いくら回しても並ばないときは微調整では直らない状態です。
　　自転車店に行ってください。

４．赤線が並んだら、それで安心せずに一度乗ってチェックしてください。
　　遊びの関係でドンピシャでないことがあります。

５．乗ってチェックしながら微調整すると良いです。私はそうしています。